Nathalie Soulas
Photographe de l’Âme à Cherbourg
Photo-thérapie & soins énergétiques,
accompagnement par l'image
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Et si ton image révélait
ce que tu es profondément…
"Forêt Miroir"
Entreprises
Bien-être au travail, prévention du stress et cohésion d'équipe par la nature
Et si ralentir devenait un véritable levier de bien-être durable ?
Aujourd'hui, de nombreux collaborateurs évoluent dans un contexte marqué par la surcharge mentale, le stress, l'hyperconnexion, la fatigue émotionnelle et la pression du quotidien.
À force d'être sollicités en permanence, il devient parfois difficile de prendre du recul, de retrouver de l'énergie et de préserver son équilibre.
Pourtant, quelques heures suffisent parfois à retrouver de la clarté, à apaiser le mental et à renouer avec ses ressources.
C'est tout l'esprit de FORÊT MIROIR ENTREPRISES.
À travers des expériences immersives en nature, j'accompagne les entreprises, les collectivités et les CSE qui souhaitent offrir à leurs collaborateurs un véritable espace de respiration, de ressourcement et de reconnexion.
Parce que prendre soin de ses collaborateurs n'est plus un avantage.
C'est devenu une nécessité.
Parce que derrière chaque collaborateur, il y a avant tout un être humain qui a besoin de respirer, de se ressourcer et de retrouver son équilibre."
L'essence de Forêts Miroirs - © Nathalie Soulas
➔ Pourquoi la nature ?
La nature possède une capacité unique :
celle de nous ralentir suffisamment pour retrouver ce qui compte vraiment.
-
Respirer.
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Prendre du recul.
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Retrouver de l'énergie.
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Développer sa capacité d'écoute.
-
Se reconnecter à l'essentiel.
De nombreuses études démontrent aujourd'hui les effets positifs du contact avec la nature, du bain de forêt et de la sylvothérapie sur la réduction du stress, l'amélioration de la concentration, le bien-être psychologique et la récupération mentale.
FORÊTS MIROIRS s'appuie sur ces bienfaits pour proposer des expériences humaines, accessibles et profondément ressourçantes.
Une approche originale et profondément humaine
Chaque expérience associe :
-
Immersion en forêt
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Bain de forêt et sylvothérapie
-
Photographie intuitive
-
Les temps de présence et de respiration
-
L'écoute et la qualité des relations humaines
L'objectif n'est pas la performance.
L'objectif est de créer un espace où chacun peut ralentir, respirer, observer autrement et retrouver ses ressources.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Un smartphone suffit.
Une approche originale qui invite à ralentir suffisamment pour retrouver ce que le rythme du quotidien nous empêche parfois d'entendre.
L’EXPÉRIENCE PHARE
➔ Déconnexion & Ressourcement
Une parenthèse de respiration pour retrouver énergie, clarté mentale et présence
Durée : 3 heures
Jusqu'à 10 participants
Pensée pour répondre aux enjeux actuels liés au stress et à la charge mentale, cette expérience offre aux collaborateurs un véritable espace de respiration loin du rythme quotidien.
◈ Un moment pour ralentir.
◈ Observer.
◈ Respirer.
◈ Prendre du recul.
Et retrouver ce qui permet d'avancer avec davantage de sérénité.
Ce que vivent les participants
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Une immersion au cœur de la nature
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Un temps de déconnexion du quotidien
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Des moments favorisant l'apaisement et la présence
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Une expérience originale grâce à la photographie intuitive
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Un espace d'écoute, de partage et de ressourcement
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Une invitation à porter un regard nouveau sur soi, les autres et son environnement
➔ Les bénéfices pour vos collaborateurs
✓ Réduction du stress
✓ Diminution de la charge mentale
✓ Prévention de l'épuisement professionnel
✓ Amélioration du bien-être au travail
✓ Développement de la qualité de présence
✓ Renforcement de la cohésion d'équipe
✓ Créativité et prise de recul
✓ Reconnexion à ses ressources personnelles
✓ Ressourcement durable
POUR
Quelles structures ?
FORÊT MIROIR ENTREPRISE s'adresse notamment aux :
➥ Entreprises et PME
➥ Comités Sociaux et Économiques (CSE)
➥ Collectivités territoriales
➥ Associations
➥ Établissements scolaires
➥ Structures médico-sociales
➥ Structures jeunesses
Chaque expérience est construite sur mesure selon les besoins et les objectifs de votre structure.
Je suis
Nathalie Soulas
Créatrice des ateliers FORÊTS MIROIRS.
Photographe intuitive et passionnée par le lien entre l'humain et la nature, j'explore depuis plusieurs années les bienfaits du ralentissement, de l'observation sensible et de la reconnexion au vivant.
FORÊTS MIROIRS est né d'une conviction simple :
Lorsque nous ralentissons suffisamment, nous retrouvons naturellement davantage de clarté, de présence, de créativité et d'équilibre.
Aujourd'hui, je mets cette approche au service des entreprises, collectivités et organisations soucieuses du bien-être de leurs équipes.
❓ Questions fréquentes
À qui s'adressent les ateliers FORÊTS MIROIRS ENTREPRISES ?
Aux entreprises, CSE, collectivités, associations et structures souhaitant proposer une action de bien-être, de cohésion ou de prévention du stress.
Faut-il être sportif ?
Non. Les expériences FORÊTS MIROIRS privilégient le ralentissement, l'observation et la présence plutôt que la performance physique.
Faut-il avoir des connaissances en photographie ?
Non. La photographie intuitive ne demande aucune compétence technique. Un smartphone suffit.
Combien de personnes peuvent participer ?
Les ateliers accueillent généralement jusqu'à 10 participants afin de préserver la qualité de l'expérience et l'accompagnement proposé.
Où se déroulent les ateliers ?
Les expériences FORÊTS MIROIRS se déroulent principalement en Normandie et dans le Cotentin, dans des espaces naturels soigneusement sélectionnés.
Les ateliers peuvent-ils s'intégrer à une démarche QVT ?
Oui. FORÊTS MIROIRS s'inscrit parfaitement dans une démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT), de prévention du stress et de bien-être des collaborateurs.
Combien de temps dure un atelier ?
L'expérience phare "Déconnexion & Ressourcement" dure environ 3 heures. Des formats personnalisés peuvent également être proposés.
Comment obtenir un devis ?
Il suffit de me contacter afin d'échanger sur vos besoins. Chaque proposition est construite sur mesure en fonction de votre structure et de vos objectifs.
Qu'est-ce que la sylvothérapie ?
La sylvothérapie, également appelée bain de forêt, est une pratique qui consiste à s'immerger dans la nature de manière consciente afin de favoriser la détente, le bien-être et la réduction du stress. Les ateliers FORÊTS MIROIRS s'inspirent de cette approche tout en y associant la photographie intuitive et l'observation sensible du vivant.
INFORMATIONS PRATIQUES
Matériel
Un petit sac à dos confortable avec :
• Chaussures confortables adaptées à la forêt
• Vêtements adaptés à la météo du jour (le port d’un pantalon est recommandé)
• Une veste ou un vêtement chaud si nécessaire
• Une bouteille d'eau
• Un smartphone ou un appareil photo
• Un carnet et un stylo
• Une protection naturelle contre les moustiques ou les tiques selon tes habitudes
• Une serviette ou sac plastique pour les moments assis
Une fiche pratique contenant toutes les informations utiles vous sera envoyée lors de votre inscription.
Durée
3 h
Lieu
En Forêt
Normandie,
Tarif
Sur devis
Niveau
Accessible à tous
Et si la nature devenait un allié du bien-être de vos équipes ?
Que vous souhaitiez organiser une action de prévention du stress, renforcer la cohésion d'équipe, proposer une expérience de ressourcement ou intégrer une démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT), FORÊTS MIROIRS vous accompagne dans la création d'une expérience adaptée à votre structure.
Chaque intervention est pensée en fonction de vos objectifs, de votre équipe et de votre réalité de terrain.
Je serai heureuse d'échanger avec vous afin d'imaginer ensemble une expérience sur mesure pour vos collaborateurs.